Как показывают результаты социологических исследований, у городских жителей достаточно напряженный жизненный график. Кроме того, на фоне постоянной нехватки времени большинство из них страдают от гиподинамии, которая часто становится причиной самых разнообразных проблем со здоровьем. Однако далеко не каждый человек может выделить достаточно времени для занятий в тренажерном зале. Оптимальным решением может стать новое направление фитнеса — ems фитнес тренировки.
Этот вид тренировок позволяет эффективно решить проблему и недостаточной физической активности, и хронического недостатка времени. Спортивная медицина доказала, что 20 минут занятий на эмс тренажере дает нагрузку на мышцы, равноценную 3-часовой тренировке с отягощениями. Такая высокая интенсивность тренировочного процесса достигается за счет стимуляции 90% мышц тела импульсами электрического тока по специально разработанной программе во время выполнения упражнения для ems тренировок.
Основные преимущества эмс тренировок.
EMS фитнес на сегодня занятия ems fitness studio считаются одним из самых модных и перспективных
направлений среди многочисленных видов фитнес — услуг. Такое положение оправдывается исключительно положительным и многовекторным воздействием ems тренировок на человеческий организм, среди которых:
- интенсивное, но совершенно безопасное воздействие на мышцы, исключающее негативное воздействие на суставы и позвоночник;
- 20-минутная тренировка на эмс тренажере позволяет прорабатывать одновременно около 500 мышц тела, включая и труднодоступные;
- при выполнении простых фитнес-упражнений тело получает физическую нагрузку, равную 3 часам выполнения упражнений с отягощениями;
- во время тренировки в костюме ems, помимо тренировки мышц тела обеспечивается подтяжка кожи и лимфодренажный массаж;
- регулярный эмс фитнес восстанавливает метаболизм, усиливает кровоток и позволяет вывести токсины и шлаки из организма без применения медикаментозных и фито препаратов;
- установлено что даже 3-4 ems фитнес тренировки, позволяют нормализовать артериальное давление и избавиться от болей в спине и суставах.
Тренировки в эмс фитнес студии позволяют добиться максимального результата за короткий промежуток времени при полной безопасности тренировочного процесса, который проходит под наблюдением опытного тренера. Правильно составленный план, в зависимости от цели занятий, позволяет в сжатые сроки избавиться от лишнего веса, целлюлитной корки, откорректировать мышечный рельеф, восстановить естественную форму проблемных мест, значительно увеличить силу и выносливость. Уверенность в себе и позитивный настрой — приятный дополнительный бонус регулярных посещений эмс фитнес студии.