Как научиться ходить на каблуках?

Женщина – прекрасное создание, сотворенное Богом, с целью украшать мир и продолжать род. Еще издавна женщин боготворили и уважали, им уступали дорогу, лишали тяжелой физической работы. С тех пор, правилом хорошего тона принято считать интеллигентный и уважительный подход к женщинам и девочкам.

Каждая женщина хоть однажды в жизни примеряет обувь на высоких каблуках. Туфли способные творить чудеса, — стоит женщине надеть кружевной сарафан и подобрать идеально подходящую модель обуви, как она превращается в богиню.

Мужчины шеи сворачивают вслед красавицам на шпильках. Высокие каблуки – это своеобразный аксессуар дамского гардероба, с помощью которого можно подчеркнуть массу внешних преимуществ и скрыть недостатки.

Плюсы и минусы ходьбы на каблуках

Стоит женщине увидеть на витрине дамского магазина новую модель туфелек на высокой платформе или каблуках, как тут же наступает крах зарплате и истощение кошелька.

Прежде чем покупать ту или иную пару туфель, задумайтесь над тем какие преимущества, и минусы принесет вам данная покупка. Не все женщины умеют красиво ходить на каблуках, некоторые предпочитают исключительно спортивную обувь.

Преимущества ходьбы на высоких каблуках:

• зрительное увеличение роста;
• возможность подчеркнуть красоту ножек;
• придает женственности и красоты;
• уверенность и роскошность.

Не стоит забывать и о некоторых недостатках, касающихся женщин, в зависимости от периода жизни и возраста:

• детям не рекомендовано ходить на каблуках (дабы уберечь спину от искривлений);
• категорически запрещено носить такую обувь в период беременности и кормления грудью;
• не рекомендовано носить высоким женщинам;
• неудобство при длительной ходьбе;
• некоторая скованность в движениях.

Можно ли самостоятельно научиться ходить на каблуках?

Сейчас на улицах можно встретить немало девушек и женщин, которые гуляют на высоких каблуках и смотрятся просто безобразно.

Вместо того, чтобы подчеркивать стройность и красоту ножек, вы можете увидеть кривую, шаткую походку, напоминающую утро алкоголика.

В таких случаях девушки прибегают к огромнейшим ошибкам ходьбы на каблуках.

Прежде чем покупать обувь на высоких каблуках, следует оценить состояние своих ножек, не переоценивайте собственные возможности.

Начинать учиться ходить на каблуках желательно с небольшой высоты, постепенно увеличивая размер каблука. Кроме того, учиться красиво ходить на каблуках желательно дома перед зеркалом.

Таким образом, вы сможете видеть как ровно и красиво вы идете. Только после того, как увидите нужный результат, можете смело выходить на улицу и покорять мужские взгляды.

Упражнения для обучения ходьбе на каблуках:

1. Прежде всего, стоит помнить, что шаги должны быть короткими, а ступни направляются строго по одной линии, не в стороны. Ставьте на поверхность сначала пятку, затем переносите вес на носок, делайте всё быстро, не прыгайте. Если вы чувствуете себя некомфортно, сократите протяжённость шага.
2. Расставляйте руки для поддержания баланса, не «клюйте» носом в землю, держите подбородок приподнятым. В случаях, если нет уверенности при ходьбе, избегайте скользкого или мокрого покрытия, не гуляйте по гравию, газону, песку или тротуару, покрытому льдом.
3. Нередки ситуации, когда на первых порах обучения девушки теряют равновесие и падают. Не нужно восстанавливать баланс, обычно это приводит к перелому или вывиху. Учитесь падать правильно, отделавшись смущением и, в крайнем случае, лёгким ушибом.
4. Опытные специалисты в один голос твердят, что нельзя ходить на каблуках дольше 5 часов в сутки. При этом абсолютно неважно, только что вы освоили технику или уже давно познали всю прелесть подобной обуви. При болях в лодыжке снимайте туфли, дайте стопам отдохнуть.
5. Попробуйте освоить модельную походку, встав перед зеркалом. Пересекайте одну ногу другой, соблазнительно покачивая бёдрами, при этом не пытайтесь вышагивать слишком широко. Выполняйте нехитрые манипуляции 15—20 минут в день, затем приступайте к следующему шагу. Поставьте на пол бутылку с водой, попробуйте её поднять, приседая. Держите колени вместе, вставайте грациозно.
6. При ношении высоких каблуков сложно привыкнуть к наклону стопы, вызванному подобной величиной. Ежедневно выполняйте упражнение: сядьте на край дивана, приподнимите стопы на носки, задержитесь в таком положении на 15 секунд, опустите пятки. Выполните ещё 15—20 подходов, по желанию замените методику ходьбой по квартире на носочках.

Полезные советы:

1. Постоянно меняйте направление, занимайтесь домашними делами, будучи в туфлях: мойте посуду, пылесосьте, гладьте. Подобные манипуляции заставят позабыть о дискомфорте, к тому же, с мужской точки зрения это выглядит крайне сексуально.
2. 1. Осваивайте разные виды покрытий: спуститесь во двор, пройдитесь вокруг дома, походите по ковру. Наверняка придётся ходить по скользкому кафелю, когда вы полностью закончите обучение.
   2. Девушки надевают высокие каблуки, когда отправляются в ночной клуб. Если вы планируете танцевать в новых туфлях, для начала проработайте движения дома. Включите клубную музыку, сделайте невысокие прыжки, повороты, шаги. Не торопитесь, танцуйте в замедленном темпе, постепенно его увеличивая.
   3. Не раз придётся ходить в новых туфлях по лестнице, поэтому данный навык нужно отработать. Поднимайтесь и спускайтесь по ступенькам, держась ближе к перилам. Первое время опирайтесь на них, далее постепенно отпускайте руки. При подъёме ставьте на ступень только подошву туфель, а во время спуска опирайтесь и на каблук, и на носок.
   4. Выходите на каблуках в ближайший супермаркет или парк, гуляйте с ребёнком или подругами вблизи дома. Асфальтовое покрытие таит много сюрпризов, мелкие камушки так и норовят попасться под каблук. Вам нужно постепенно привыкать к «уличной» атмосфере.
   5. Отправляйтесь по магазинам, прихватив с собой высокую тележку. Подобный ход поможет сохранить равновесие, если покрытие окажется скользким. Будьте внимательны по возвращении домой с пакетами, они будут притягивать вас к земле, вследствие чего можно повредить ногу.

Видео-урок «Как научиться ходить на каблуках»