Как бы нам не хотелось этого избежать, молодость неизбежно заканчивается. Однако это вовсе не означает, что ваше лицо тут же покроется глубокими морщинами. Благодаря современной уходовой косметике вполне реально отодвинуть старение и выглядеть на 10 и даже более лет моложе своего реального возраста. Для этого нужно правильно подбирать уходовую косметику начиная с ранней молодости, не дожидаясь первых морщинок.
Когда кожа становится зрелой?
В большинстве случаев первые признаки старения кожи проявляются после 35 лет. Если вы замечаете один или несколько из них, значит следует сменить свой уход на более интенсивный. Среди самых ярких симптомов старения кожи дерматологи отмечают:
- Появление устойчивых мешков под глазами, не связанных с отеками.
- Повышенную сухость.
- Появление пигментных пятен.
- Появление сосудистого рисунка.
- Потеря упругости кожи.
- Углубление мимических морщин.
Плохая экология, неправильный образ жизни и частые стрессы могут провоцировать ранее старение кожи. У некоторых людей она может начать стареть даже до 30 лет.
Советы по уходу за возрастной кожей
Если вы не отмечаете признаков старения кожи до 35 лет, для сохранения ее в хорошем состоянии вам вполне может хватить базового ухода. После 35 лет кожа требует более тщательного и продуманного ухода. С этих пор нужно придерживаться таких правил:
- Периодически посещать косметолога, при необходимости проходить салонные процедуры.
- Постоянно защищать кожу от ультрафиолета. Солнечные лучи травмируют кожу, делают ее более грубой, сухой, провоцируют преждевременное появление пигментных пятен и общее ее старение. Поэтому после 35 нужно использовать крем с SPF на постоянной основе, и летом, и зимой.
- Бросить курить. Табачный дым и содержащиеся в нем канцерогены подавляют выработку коллагена и эластина в нашей коже, что приводит к раннему появлению морщин и общей дряблости кожи (не только лица, но и тела). Отличительная черта заядлых курильщиков – кисетные морщины, это вертикальные морщины над верхней губой.
- Наладить режим сна. Если человек спит слишком мало (для каждого норма сна индивидуальна), нарушаются клеточные обменные процессы в организме. В случае с кожей лица это проявляется в том что верхний слой кожи не успевает отшелушиться. Это приводит к закупорке пор и замедлению процесса регенерации кожи.
- Питаться сбалансировано. Чтобы кожа была гладкой и упругой, в рационе постоянно должны присутствовать богатые клетчаткой овощи и фрукты, нежирные сорта мяса, морепродукты, орехи.
- Пить достаточно воды. Чистая вода помогает выводить из организма токсины и делает кожу упругой.
- Не забывать о регулярных медицинских профилактических осмотрах. Часто проблемы с кожей (сухость кожных покровов, пигментные пятна и др.) являются следствием нарушений в работе эндокринной, гормональной или пищеварительной системы.
- Не делать механическую чистку лица (не выдавливать черные точки и прыщи) в домашних условиях. Это приводит к микротравмам кожи, на месте которых потом появляются рубцы и пигментные пятна.
- Заниматься спортом. Умеренная физическая активность ускоряет обменные процессы и усиливает приток крови к тканям. Все это благоприятно сказывается на состоянии кожных покровов.
Этапы антивозрастного ухода за кожей
В отличие от косметики для молодой кожи, антивозрастные косметические средства имеют большую концентрацию действующих веществ, что позволяет им восстанавливать утраченную упругость кожи, эффективно увлажнять ее и решать другие сопутствующие проблемы.
Уход за кожей в возрасте 35+ должен состоять из нескольких этапов.
Демакияж
Для снятия декоративной косметики лучше использовать средства без содержания спирта: мицеллярную воду, молочко или пенку, гидрофильное масло.
Очищение
Средства для снятия макияжа не всегда очищают кожу от всех загрязнений. Поэтому после них нужно использовать специальные средства и проводить очищение кожи. Чтобы не пересушить кожу, отдавайте предпочтения тем из них, которые предназначены для чувствительной кожи.
Тонизирование
Тоники позволяют окончательно очистить кожу, увлажнить ее, привести в тонус и подготовить к нанесению основного уходового средства.
Увлажнение
Кремы позволяют насытить кожу влагой, ускорить регенерацию ее клеток, сделать ее гладкой, мягкой и упругой. Эти средства наносят на все лицо, исключая зону около глаз. Днем можно использовать крем с легкой текстурой, а на перед сном наносить более плотное средство с большей концентрацией действующих веществ.
Увлажнение кожи вокруг глаз
Кремы, предназначенные для нанесения в зоне около глаз отличаются по составу от обычных кремов. Их основной задачей является не только увлажнение, но борьба с мимическими морщинами в этой зоне и устранение мешков и темных кругов под глазами.
Нанесение витаминной сыворотки
В состав антиоксидантой сыворотки практически всегда входит витамин С. Он позволяет осветлить кожу, предотвращает ее утолщение, делает ее более мягкой и увлажненной. В сыворотках всегда содержится намного большего этого волшебного витамина, чем в кремах.
Все эти шаги должны стать для вас ежедневной рутиной, если вы хотите как можно дольше сохранять молодость своей кожи. Помимо этого, 1-2 раза в неделю нужно проводить использовать средства для пилинга и увлажняющие и подтягивающие маски.
Сегодня практически каждый крупный косметический бренд выпускает средства с пометкой anti-age. Однако действительно омолаживают кожу только те из них, которые содержат в своем составе:
- улиточный муцин;
- гиалуроновую кислоту;
- фруктовые кислоты;
- термальную воду;
- коэнзим Q10;
- витамины А, С, Е, В3;
- коллаген;
- проксилан;
- пептиды;
- натуральные растительные масла и экстракты.
С какого возраста можно брать средства anti-age?
У большинства людей процесс старения кожи стартует в 35-40 лет. На начальном этапе проявления этого процесса могут быть практически незаметными. Но уже с этого возраста нужно постепенно менять уход. С 30-35 лет в него нужно включить средства с витаминами, гиалуроновой кислотой и антиоксидантами. После 40 можно начать использовать кремы и сыворотки, стимулирующие выработку природного эластина и коллагена.
Принцип действия антивозрастных средств
С возрастом кожа вырабатывает все меньше коллагена и эластина, быстрее теряет влагу. Из-за этого становятся более заметными и быстрее углубляются естественные кожные заломы, образующиеся в результате работы мимических мышц. Все это связано с гормональными перестройками и естественным замедлением обменных процессов в организме. В результате помимо морщин на лице образуются пигментные пятна, расширяются поры, кожа теряет свою упругость и становится более тусклой.
Основной задачей антивозрастной косметики является помощь в удержании влаги внутри кожи. Лучше всего с это задачей справляется низкомолекулярная гиалуроновая кислота. Она может проникать внутрь кожи, преодолевая ее наружный барьер и увлажнять ее изнутри.
Для сохранения подтянутого контура лица в средства добавляют синтетический коллаген и эластин. Подстегивают их выработку организмом пептиды, янтарная и молочная кислоты, азиатская центелла. Помимо этого эти вещества улучшают кровообращение в коже, питают ее, снимают отеки, восстанавливают барьерные функции кожи.
В anti-age средства также часто добавляют компоненты, защищающие кожу от солнечных лучей. Это позволяет избежать фотостарения (повреждения и разрушения клеток вод воздействием ультрафиолета).
Какую косметику использовать?
Выбирать косметику следует исходя из ваших финансовых возможностей и состава. Сразу стоит оговориться, что хорошее антивозрастное средство должно быть довольно концентрированным, а потому не может стоить слишком дешево. Сегодня кремы для зрелой кожи можно найти практически у каждого крупного бренда.
Выбирая косметику, обязательно читайте состав. В него должны входить вещества, которые не только увлажнят кожу (как того было достаточно в возрасте 25-30 лет), но также помогут сохранить ее молодость:
- Витамин Н (биотин). Это вещество помогает коже оставаться эластичной и упругой. Если ваша кожа стал слишком сухой, на ней появляются трещинки в местах мимических заломов, в вашем средстве для лица должен присутствовать биотин. Также его можно получать из пищи: орехов, цветной капусты и яиц.
- Витамин В3 (ниацинамид). Этот витамин помогает бережно осветлять кожу. Особенно важно его присутствие в кремах для женщин со светлой кожей. Его использование поможет избежать преждевременного появления пигментных пятен.
- Альфа-липоевая кислота. Она успокаивает кожу после агрессивного воздействия солнца или пилинга. Также это вещество замедляет старение клеток кожи, что научно доказано.
- Витамины А, С, Е и К. Они являются мощными антиоксидантами, которые эффективно борются со свободными радикалами – губителями нашей красоты. Если «витамины красоты» есть в вашей уходовой косметике, кожа эффективнее вырабатывает эластин и коллаген, быстрее восстанавливается после повреждений, выглядит более сияющей.
- Ретинол (жирорастворимая вариация витамина А). Это вещество не только замедляет старение, но помогает избавиться от первых его признаков, которые уже появились на лице. Он осветляет пигментные пятна, разглаживает тонкие морщины, делает кожу более упругой, выравнивает тон. Сразу после применения крема с ретинолом на коже появляется небольшое раздражение (покраснение и пощипывание), которое быстро проходит. А вот если такой реакции нет, скорее всего крем просто не работает. Иногда в состав средств добавляют ретинил пальмитат или линолеат. Это производные ретинола, которые не раздражают кожу, но и воздествую на нее значительно слабее.
- Молочная кислота. Она способна подтягивать кожу, разравнивать ее рельеф, таким образом устраняя небольшие морщинки. Также эта кислота притягивает к себе молекулы воды и удерживает их, эффективно увлажняя кожу.
- Керамиды. Также помогают удерживать в коже влагу, а также снимают небольшие воспаления и разражения.
- Коэнзим Q10. Это вещество вырабатывается в нашем организме естественным путем. Но после 30 его количество значительно снижается. Поэтому кожа иссушается и истончается. Особенно это заметно в зоне глаз. Чтобы как можно дольше оставаться молодой, нужно подбирать средства с этим коэнзимом в составе, есть больше зеленых овощей, арахиса, мяса и птицы, либо принимать пищевые добавки с Q10 в составе.
- Гликолевая кислота. Этот вид кислоты не только притягивает воду и удерживает ее, но также стимулирует выработку коллагена и эластина, способствует своевременному отшелушиванию ороговевшего слоя кожи.
Какое именно средство выбрать, зависит от:
- Типа вашей кожи. Сухая она, жирная или комбинированная.
- Задач, которые должна выполнить косметика. Разгладить, успокоить, увлажнить или напитать кожу, защитить ее от солнца, отбелить и т.д.
- Времени года. Зимой можно использовать средства с кислотами и кремы с более плотной текстурой, летом лучше использовать легкие крема и сыворотки с SPF.
Помимо увлажнения, нашей коже необходимо дополнительное питание в зрелом возрасте. Так, девушки, у которых в юности была жирная кожа после 30 лет часто сталкиваются с тем, что она стала значительно более сухой и тонкой. С возрастом жировой слой, который выполняет защитную функцию, истончается и наша кожа подвергается большему воздействию внешних факторов.
Если коже недостаточно питания, она легко раздражается, ороговевшие клетки отшелушиваются значительно медленнее, кожа становится вялой.
Раньше кремы было принято разделять на увлажняющие и питательные. Современные средства могут одновременно насыщать кожу влагой и при этом питать ее внешний слой. Поскольку наша кожа лучше воспринимает питательные вещества в ночное время, больше питательных компонентов производители обычно добавляют именно в ночные кремы.
Домашний антивозрастной уход
Подобрать домашний уход бывает непросто. Дело в том, что мы привыкаем к своему отражению в зеркале и не всегда вовремя замечаем первые возрастные изменения и проблемы. Самым лучшим решением станет обращение за консультацией к косметологу. Он сможет объективно оценить состояние вашей кожи, отметит те зоны, которые требуют особого внимания, и поможет выбрать подходящую косметику.
Количество уходовых средств и их состав зависят от вашего возраста.
Уход в 20 лет
В этом возрасте кожа обычно не требует особого ухода. Достаточно ежедневно очищать кожу, тонизировать ее и наносить увлажняющий крем в теплое время года и питательный в холодную пору.
Уход в 30 лет
После 30 лет кожа постепенно меняет свой тон и текстуру, быстрее теряет влагу. В этом возрасте важно регулярно увлажнять кожу, восстанавливать природный барьер кожного покрова (добавлять к своему обычному уходу питательные средства), стимулировать микроциркуляцию крови.
Уход в 35 лет
В 35 к регулярному уходу можно добавлять средства линейки anti-age (антивозрастной крем, сыворотку-концентрат, маски). Эти средства помогают замедлить уже начавшийся процесс увядания кожи, устранить первые морщинки в уголках глаз и в носогубной зоне.
Уход в 45-50 лет
После 45 лет главной проблемой становится утрата четкости контуров лица, появление пигментных пятен, углубление мимических морщин. Чтобы предотвратить эти проблемы, в этом возрасте нужно использовать средства с кислотами, пептидами, ретинолом, не стоит забывать про осветляющие кремы и сыворотки.
Особое внимание стоит уделить подбору отшелушивающих средств. С возрастом кожа становится все более ранимой и плохо реагирует на грубые скрабы. Вместо них после 35 лет лучше использовать щадящие скатки или периодически проводить очищающие процедуры в кабинете косметолога.
