Кто не любит походить по мягкому горячему песочку? А закопаться в него полностью? Это не просто приятное развлечение, но еще и весьма полезная процедура для нашего здоровья. Песочные ванны очень полезны людям, страдающим остеохондрозом, полиартритом, радикулитом, артрозом, невралгией. К тому же песочные ванны поддерживают нашу нервную и сосудистую систему, усиливают работу потовых желез и кровообращение. В этот важный и приятный момент наш организм старательно, от души, очищается от токсинов. Плюс ко всему этому песочные ванны помогают нам избавиться от никому не нужных лишних килограммов.
Основные правила песочной терапии таковы:
Перед закапыванием в песок необходимо вытереться насухо. Песок для терапии тоже должен быть полностью сухим.
Лежать в песке нужно лицом вверх, спрятав голову в тенек.
Под голову для удобства желательно подстелить сложенное полотенце, также необходимо поместить на лоб влажную прохладную салфетку, которую необходимо поддерживать в прохладном состоянии.
Область сердца засыпать песком не стоит — она должна быть свободна.
Продолжительность песочной терапии — 25-60 минут для взрослого человека и 10-30 минут для ребенка. После такой песочной ванны необходимо дать своему организму отдохнуть в тени хотя бы 30 минут.
Песочная терапия, увы, не обошлась без ряда противопоказаний:
- заболевания в остром периоде
- опухоли
- болезни сердца и сосудов
- выраженный атеросклероз
- лихорадочные состояния
- туберкулез
Статьи схожей тематики: