Часто мерзнут и немеют ноги?
Некоторые люди замечают, что у них часто мерзнут ноги даже когда температура воздуха более чем теплая. Появляется и онемение ног. Что же это может быть и как справиться с таким недугом?
Кровообращение в наших ногах регулируется расположенными в головном мозге и в поясничном отделе нервными центрами. Поэтому при частом онемении и замерзании ног рекомендуется массировать поясницу и голову теплой струей воды. Это поможет восстановить кровообращение и устранить проблему онемения и замерзания ног. Кроме того, такой водяной массаж поможет избавиться от усталости и поможет при бессоннице.
Принимать такой душ желательно за час до сна. Процедура начинается с общего обливания, после чего струю воды перемещают от лба и бровей на переднюю линию роста волос, плавно – на затылочно-шейную область и затем на поясницу. Такой маршрут нужно повторить около 5 раз, массируя примерно 10-15 минут.
После водяного массажа нужно хорошенько растереть проблемные зоны полотенцем (лучше махровым).
Также при подобных проблемах хорошо заниматься спортом и принимать Циннаризин и никотиновую кислоту.