Справиться с труднопреодолимой тягой к табаку можно при помощи некоторых продуктов. Так, например, пара горсточек черной смородины в день имитирует тот самый эффект, который получает организм при выкуривании сигареты. Это происходит благодаря содержащимся в ягоде фенольным соединениям.
Снижает тягу к никотину и морковь – всего две морковки в день облегчат ваше самочувствие. Кроме того, морковь поможет восстановить поврежденные курением волосы и кожу.
Если очень хочется закурить, -съешьте кусочек шоколада. Это сладкое лакомство стимулирует выброс в кровь эндрофинов, которые поднимают настроение и способствуют более легкому преодолению никотиновой ломки.
Заблокировать реагирующие на никотин рецепторы можно при помощи листика петрушки. Просто пожуйте листик этого растения, и его эфирные масла помогут вам в борьбе с тягой к сигарете. Петрушка воздействует на человека так, что после нее сигарета уже не приносит былого удовольствия.
Можно также использовать в качестве отвлекающего маневра лимон. Просто пососите кусочек лимона – это вызовет прилив крови к слизистой носоглотки, очень напоминающий «удар» по горлу, который ощущает курильщик от воздействия табачного дыма.
Конечно, эти средства не заставят вас бросить курить, но они способны облегчить это непростое время, когда организм требует табака, а мозг говорит: «Пора остановиться!». Это хорошие помощники в бросании курить, но самое главное – это все же ваша сила воли, без которой никак не обойдешься.