Часто мы целыми днями так и хотим что-нибудь съесть. Между тем доказано, что люди часто путают чувство голода с жаждой. Поэтому рекомендуется не спешить хвататься за что-нибудь вкусненькое при первых же признаках голода. Попробуйте сначала сделать несколько глотков воды, а лучше – стакан. Чаще всего после этого чувство голода пропадает.
При этом стоит сказать, что утолять такую голодную жажду лучше всего водой с минералами. Это принесет пользу вашему организму.
Какую воду пить – газированную или без газов – дело, конечно же, ваше. Однако стоит знать, что газированная вода вредна для страдающих гастритом. К тому же газировка мешает сбросить вес, поскольку стимулирует дополнительное выделение желудочного сока и провоцирует голод. Поэтому пить газированную воду лучше либо до еды, либо сразу после нее.
Важна и температура воды. Так, холодная вода способствует усилению перистальтики, а подогретая до 40 градусов помогает пище перевариваться, снимает спазмы в желудке.