Что нельзя есть на завтрак?

Автор on Мар 5th, 2017 в рубрике Еда. Вы можете следить за комментариями к записи через RSS 2.0. Вы можете оставить комментарий или отправить трекбек на эту запись

Задумывались ли вы когда-нибудь, что нельзя есть на завтрак? Или же вы уверены, что с утра можно есть все, что хочется? Давайте разберемся в этом непростом вопросе.

завтрак

Завтрак – главная еда дня – это знают все. Как позавтракаешь, так и день пройдет. Именно этот прием пищи помогает нам проснуться, получить необходимую энергию, запустить в организме обмен веществ. Вот только к выбору блюда на завтрак нужно подходить внимательно – далеко не всякая еда полезна.

Каши быстрого приготовления

Сегодня в магазинах можно увидеть много самых разных каш быстрого приготовления. Вопрос – не относятся ли они к еде, которую нельзя есть на завтрак?

Конечно, каша – еда полезная. Но только в том случае, если она приготовлена из обычной крупы, сварена как положено. Каша же из пакетика, которая не варится, а просто настаивается в кипятке – отнюдь не полезна. Она «кормит» наш организм простыми углеводами, которые быстро перевариваются и вы снова начинаете чувствовать голод.

А вот вред эта каша принести может – ведь в ней и красители могут быть добавлены, и всевозможные ароматизаторы.

Кофе или чай с чем-нибудь из покупной выпечки

Что может быть проще – купил пачку вкусных сладких кексов и попил с ними чаю – вот тебе и завтрак! Но не относится ли и этот вариант к тому, что нельзя есть на завтрак?

Увы, покупные круассаны, кексы, вафли и прочие прелести кондитерского вида просто напичканы сахаром и ароматизаторами, жирами и усилителями вкуса. Как вы сами понимаете, пользы – ноль.

Быстрые завтраки, хлопья

Не стоит верить рекламе и кормить своего ребенка и себя всевозможными готовыми завтраками – в них, как правило, — большое содержание сахара и крахмала, консерванты и всевозможные добавки. Полезного в этих красивых коробочках и ярких пакетах, увы, не найдешь..

Бутерброды с колбасой

Если взять за привычку есть на завтрак бутерброды с колбасой, то можно попрощаться со стройной фигурой – в этом варианте завтрака – быстрые углеводы, из-за которых мы быстро становимся голодными, и большое количество жиров. Энергии вы не получите, а вот лишние граммы и килограммы жира – запросто.

Глазированные сырки

Творог и приготовленные из него блюда принесут пользу вашему организму, но не стоит относить к их числу глазированные сырки. В них нет ничего от настоящего творога. Сахар, творожный продукт, ароматизаторы и прочие вредные добавки.

Самые полезные завтраки – это те, что вы готовите сами:

  • Натуральная, сваренная из крупы каша;
  • Сырники;
  • Творог;
  • Омлет и многое другое – просто проявите немного фантазии и не верьте рекламе!

Поделиться c друзьями:

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Яндекс

Написать комментарий

Рейтинг@Mail.ru
Яндекс.Метрика